Harjoitusryhmät

Hapkidoa harrastetaan Kokkolassa eri-ikäisille suunnatuissa harjoitteluryhmissä.

Perhehapkido 3 – 6v

Harjoitukset kestävät noin 60 minuuttia ja sisältävät pelejä, leikkejä sekä hapkido-tekniikoita. Harjoittelu tapahtuu yhdessä vanhemman kanssa.

Harjoitusten tavoitteet:

• Toisten lapsien kanssa kanssakäyminen
• Leikkien ja pelien kautta opettaa lapsille motoriikkaa, koordinaatiota ja akrobatiaa hapkidon ohessa
• Opettaa lapsille oikean ja väärän, sekä kunnioitusta muita kohtaan

Harjoituksissa on suositeltavaa, että lapsella on Hapkido-puku ja valkoinen vyö, mutta myös tavalliset liikuntavaatteet käyvät. Edistymistä arvioidaan omissa ”natsakokeissa” ja vyöhön lisätään eri värisiä nauhoja edistymisen myötä.

Junnut 7 – 13v

Junioriharjoittelu on ohjattua liikuntaa. Vyötekniikat ovat vastaavia kuin aikuisillakin, mutta lasten erikoispiirteet on otettu huomioon. Ohjaajamme ovat käyneet Sin Moo Hapkidon keskusjärjestön ohjaajakoulutuksen.

Tavallinen harjoitus alkaa hengitystekniikalla ja alkuverryttelyllä, joka koostuu venytyksistä ja lihasten lämmittelystä. Normaalisti tehdään potkuja, käsitekniikoita ja kaatumisia. Harjoituksen lopussa on yleensä pientä kunnonkohotusta ja venyttelyä. Harjoitus loppuu meditointiin. Harjoituksiin sisältyy usein myös erilaisia liikunnallisia pelejä ja leikkejä.

Tavoitteet:

• Tarjota nuorille hyvä vaihtoehto muiden urheilulajien rinnalle
• Fyysisen kunnon ja itsepuolustustaidon lisäksi antaa tapakasvatusta
• Opettaa nuorille oikea ja väärä sekä kunnioitusta muita kohtaan

Yli 13-vuotiaat

Tarjolla on kaksi harjoitusryhmää:

• Aikuiset (13-40-vuotiaat)

Seniorit yli 40-vuotiaat

• Seniorit (yli 40-vuotiaat)

Molemmat, yli 13-vuotiaiden, sekä seniori yli 40-vuotiaiden, ryhmät harjoittelevat samoja tekniikoita ja samoilla periaatteilla, mutta nuorten ja senioreiden harjoitteet tehdään hieman kevyemmin.

Tavoitteena:

• Tarjota hyvä vaihtoehto itsepuolustustaidon oppimiseen
• Kohentaa kuntoa ja notkeutta sekä kehittää koordinaatiota